Ücretsiz spor ve koçluk uygulamanız
Decathlon Coach ile spor hedeflerinize ulaşın
Çoklu spor koçluğu
Uzakta veya evde
Tüm seviyeler için
Decathlon Coach ile spor hedeflerinize ulaşın
Çoklu spor koçluğu
Uzakta veya evde
Tüm seviyeler için
UYGULAMAYI İNDIR
Koçunuz parmaklarınızın ucunda ;)
Ücretsiz uygulamayla hedeflerinize ulaşın
Yüzlerce program ve oturum
9 antrenörlü
Sesli ve görüntülü koçluk
9 antrenörlü
Sesli ve görüntülü koçluk
Tüm aktivitelerinizi kaydedin!
Ücretsiz oturumda 60'tan fazla spor
Strava, Garmin, Polar ile senkronizasyon
kardiyo sensörleri ile uyumlu
Strava, Garmin, Polar ile senkronizasyon
kardiyo sensörleri ile uyumlu
Seanslardaki ilerlemenizi takip edin
Her oturumu ayrıntılı olarak
haftalık, aylık istatistiklerinize danışın ...
Oturumlarınızın fotoğraflarını ekleyin/paylaşın
haftalık, aylık istatistiklerinize danışın ...
Oturumlarınızın fotoğraflarını ekleyin/paylaşın
Decathlon Coach ile kendinizi aşın
Spora başlamak veya devam ettirmek ▶️
Kilo vermek 😊
Yarışa hazırlanmak 🏅
Formda olmak 💪
PROGRAM
KOŞU
15 dakika koşma - 8 haftada (başlangıç seviyesi)
8 hafta
1x/hafta
OTURUM
PILATES
Pilatese başlıyorum (1. Bölüm) - 6 dakika 40 saniye
7 dakika
PROGRAM
YÜRÜYÜŞ
Amaç: 10.000 adım
4 hafta
4x/hafta
OTURUM
KAPALI ALAN AĞIRLIK ANTRENMANI
Tam Vücut Antrenmanı (Başlangıç Seviyesi - 20 dk)
19 dakika
PROGRAM
YÜRÜYÜŞ
Kilo verme - Başlangıç Seviyesi
4 hafta
3x/hafta
OTURUM
PILATES
Karnımı şekillendiriyorum (15 dk)
15 dakika
PROGRAM
KOŞU
Başlangıç: 4 ilâ 5 kilo vermek
8 hafta
3x/hafta
OTURUM
KAPALI ALAN AĞIRLIK ANTRENMANI
Karın kası antrenmanı (Başlangıç Seviyesi - 13 dk)
13 dakika
PROGRAM
KOŞU
Formunuzu korumak (40 dakika koşmak)
4 hafta
3x/hafta
OTURUM
KAPALI ALAN AĞIRLIK ANTRENMANI
Karın kası antrenmanı (Orta Seviye - 18 dk)
19 dakika
PROGRAM
KOŞU
İlk 10 km koşuyu tamamlamak - 8 haftada
8 hafta
3x/hafta
OTURUM
PILATES
Koşu sonrası germe hareketleri yapıyorum (6 dk)
6 dakika
PROGRAM
PILATES
G.R.E.A.T. Meydan Okuması #1: rutine başlangıç
6 hafta
Her gün
OTURUM
KOŞU
30 dak koşmak ve yürümek (5 x 30s koşu)
30 dakika
PROGRAM
KAPALI ALAN AĞIRLIK ANTRENMANI
12 haftalık kas güçlendirme programına başlıyorum
12 hafta
4x/hafta
OTURUM
YOGA
Bedensel uyanış (9 dk)
9 dakika
UYGULAMAYI İNDIR
Uzmanlar tarafından tasarlanan programlar
Philippe PROPAGE
Uluslararası eğitmen ve Kalenji Koçu (2015 - 2018)
Julie GUERY
Spor koçu
Alison DAPVRIL
Spor koçu
Nathalie PRANGERE
Yoga eğitmeni
Marine DESSINGES
Spor koçu
Leila LABADI
Spor koçu
Jérôme SORDELLO
Beden eğitmeni ve Yazar
Julien LOORIUS
Spor koçu
Jean-Michel LAPIERE
Spor koçu
Jérémy FILLIERE
Spor koçu
Amandine BRASSELET
Spor koçu
Ve birçok başka neden ... ;)
4.5/5
4.5/5
